{"id":2016,"date":"2026-10-17T11:42:57","date_gmt":"2026-10-17T10:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/drraqueldelgado.es\/?p=2016"},"modified":"2026-10-17T11:42:57","modified_gmt":"2026-10-17T10:42:57","slug":"climaterio-y-menopausia-no-son-lo-mismo-y-te-lo-explicamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drraqueldelgado.es\/es\/blog\/climaterio-y-menopausia-no-son-lo-mismo-y-te-lo-explicamos\/","title":{"rendered":"Climaterio y menopausia no son lo mismo y te lo explicamos"},"content":{"rendered":"

Tienes m\u00e1s de 40 a\u00f1os, tu regla ya no es tan puntual y notas cambios que no sabes explicar: m\u00e1s calor por la noche, peor sue\u00f1o, un \u00e1nimo distinto. Quiz\u00e1 alguien te ha dicho que est\u00e1s en el climaterio y no te qued\u00f3 claro qu\u00e9 significa. No eres la \u00fanica. Es una palabra que se usa mucho y que casi nadie explica con calma.<\/span><\/p>\n

Respuesta r\u00e1pida.<\/b> El climaterio es la etapa de transici\u00f3n en la que los ovarios dejan de funcionar poco a poco y las hormonas cambian. Dura varios a\u00f1os y engloba la premenopausia, la perimenopausia, la menopausia y los primeros a\u00f1os despu\u00e9s. La menopausia es solo un momento dentro de esa etapa: la fecha de tu \u00faltima regla.<\/span><\/p>\n

Desde<\/span> nuestra consulta<\/span><\/a> de m\u00e9dico de familia en Estepona vemos cada semana a mujeres que llegan con estas dudas. En esta gu\u00eda te explicamos qu\u00e9 es el climaterio, en qu\u00e9 se diferencia de la menopausia, c\u00f3mo saber en qu\u00e9 etapa est\u00e1s y cu\u00e1ndo conviene pedir cita.<\/span><\/p>\n

Climaterio que es y c\u00f3mo se vive<\/h2>\n

El climaterio es el periodo de la vida de una mujer en el que se pasa de la etapa reproductiva a la no reproductiva. No ocurre de un d\u00eda para otro. Es un proceso lento, con altibajos, que va de la mano de un cambio en las hormonas, sobre todo los estr\u00f3genos y la progesterona.<\/span><\/p>\n

Quien busca \u00abque es climaterio en la mujer\u00bb suele querer saber una cosa muy concreta: si lo que siente es normal. La respuesta corta es que s\u00ed, que es un proceso natural y que le ocurre a todas las mujeres. Pero natural no significa que debas aguantarlo sin ayuda. Algunas mujeres lo atraviesan casi sin darse cuenta y otras notan s\u00edntomas que les cambian el d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n conviene saber que el climaterio no es una enfermedad. No hay que \u00abcurarlo\u00bb. Hay que entenderlo, acompa\u00f1arlo y tratar lo que moleste. Entender lo que ocurre ya quita mucha ansiedad: es una etapa con nombre, con fases y con soluciones.<\/span><\/p>\n

Menopausia o climaterio cu\u00e1l es la diferencia<\/h2>\n

La diferencia en una frase:<\/b> el climaterio es todo el periodo de transici\u00f3n, y la menopausia es solo la fecha de tu \u00faltima regla. Es una de las confusiones m\u00e1s comunes, porque en la vida diaria se usan como sin\u00f3nimos. Cuando alguien escribe \u00abmenopausia o climaterio\u00bb en un buscador, casi siempre quiere saber si habla de lo mismo. No es as\u00ed.<\/span><\/p>\n

La menopausia es un momento concreto. Los m\u00e9dicos la confirmamos mirando atr\u00e1s: se considera que has llegado a ella cuando pasa un a\u00f1o entero sin regla y no hay otra causa que lo explique. Es decir, solo sabes que fue tu \u00faltima regla cuando ha pasado un a\u00f1o. El climaterio, en cambio, es todo el periodo que rodea a ese momento: los a\u00f1os antes, el momento en s\u00ed y los a\u00f1os despu\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Una forma sencilla de verlo es esta: el climaterio es el viaje y la menopausia es una parada dentro de ese viaje. Si buscas \u00abclimaterio y menopausia diferencias\u00bb, lo esencial es lo siguiente. El climaterio dura a\u00f1os. La menopausia es una fecha. El climaterio incluye la menopausia, pero la menopausia no incluye el climaterio.<\/span><\/p>\n

Esta diferencia tiene consecuencias pr\u00e1cticas. Muchas mujeres creen que \u00abtodav\u00eda no est\u00e1n en la menopausia\u00bb porque tienen regla, y descartan las hormonas. Pero pueden llevar a\u00f1os dentro del climaterio. Si te interesa ver c\u00f3mo se conectan las hormonas con cada s\u00edntoma, te lo contamos en nuestro art\u00edculo sobre<\/span> hormonas y s\u00edntomas<\/span><\/a> en la menopausia.<\/span><\/p>\n

La etapa climat\u00e9rica y sus fases<\/h2>\n

La etapa climat\u00e9rica, que algunas mujeres buscan como \u00abetapa climaterica\u00bb, se suele dividir en fases para poder entenderla mejor. Cuando se habla de \u00abclimaterio fases\u00bb se hace referencia a este recorrido: una fase de cambios iniciales, otra de transici\u00f3n m\u00e1s marcada, el momento de la menopausia y una fase posterior. Los l\u00edmites exactos var\u00edan seg\u00fan la fuente, y no hay una regla \u00fanica que valga para todas.<\/span><\/p>\n

En la pr\u00e1ctica, una de las formas m\u00e1s claras de verlo es esta tabla:<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Fase<\/b><\/td>\nQu\u00e9 ocurre<\/b><\/td>\nSe\u00f1ales habituales<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Premenopausia<\/span><\/td>\nLos ovarios empiezan a responder peor, pero la regla sigue llegando<\/span><\/td>\nCambios sutiles: reglas algo m\u00e1s cortas o m\u00e1s largas, peor sue\u00f1o, m\u00e1s irritabilidad<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Perimenopausia<\/span><\/td>\nLos estr\u00f3genos suben y bajan de forma irregular<\/span><\/td>\nReglas desordenadas, sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Menopausia<\/span><\/td>\nSe confirma tras un a\u00f1o sin regla<\/span><\/td>\nSin regla, con o sin s\u00edntomas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Posmenopausia<\/span><\/td>\nLos estr\u00f3genos se mantienen bajos<\/span><\/td>\nSequedad, cambios urinarios, salud de huesos y coraz\u00f3n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Es una orientaci\u00f3n, no un diagn\u00f3stico. Dos mujeres pueden estar en la misma fase y sentirse de forma muy diferente. Si te reconoces en alguna fila y quieres salir de dudas,<\/span> pide cita<\/span><\/a> y lo revisamos juntas.<\/span><\/p>\n

Premenopausia cuando empieza<\/h3>\n

Es una de las dudas m\u00e1s buscadas, y la respuesta es poco intuitiva. La premenopausia empieza cuando la reserva de los ovarios comienza a bajar, algo que suele ocurrir a partir de los 40 a\u00f1os, aunque en algunas mujeres antes y en otras despu\u00e9s. Lo que hace dif\u00edcil reconocerla es que la regla sigue llegando. Si alguien te pregunta \u00abpremenopausia cuando empieza\u00bb, la mejor respuesta es que empieza mucho antes de que lo notes.<\/span><\/p>\n

En esta fase los cambios son sutiles. Tal vez tu ciclo se acorta un par de d\u00edas, duermes algo peor o est\u00e1s m\u00e1s irritable antes de la regla. Si tu ciclo ha cambiado, tienes m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestro art\u00edculo sobre<\/span> reglas irregulares<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Perimenopausia y climaterio<\/h2>\n

La perimenopausia es la fase m\u00e1s intensa del recorrido. Es el momento en que los estr\u00f3genos dejan de bajar en l\u00ednea recta y empiezan a subir y bajar de forma irregular. Por eso es la etapa en la que aparecen m\u00e1s s\u00edntomas. Quien busca \u00abclimaterio y perimenopausia\u00bb suele estar justo aqu\u00ed: con la regla cambiante y la sensaci\u00f3n de que su cuerpo ya no responde como antes.<\/span><\/p>\n

Conviene recordar que perimenopausia no es lo mismo que climaterio: es una fase dentro del climaterio, la que rodea a la menopausia. Tienes todos los detalles en nuestra gu\u00eda sobre<\/span> perimenopausia<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Menopausia y posmenopausia<\/h3>\n

La menopausia llega cuando se confirma el a\u00f1o sin regla. A partir de ah\u00ed empieza la posmenopausia, que dura el resto de la vida. Los s\u00edntomas m\u00e1s visibles, como los sofocos, suelen suavizarse con el tiempo, pero otros cambios, como la sequedad o los cambios urinarios, pueden mantenerse o aparecer despu\u00e9s. Si la regla desaparece antes de los 45 a\u00f1os, conviene valorar una<\/span> menopausia precoz<\/span><\/a>, que merece una evaluaci\u00f3n m\u00e1s cuidadosa.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo saber si tengo premenopausia<\/h2>\n

Es una pregunta frecuente, y no tiene una respuesta de s\u00ed o no. Cuando alguien escribe \u00abcomo saber si tengo premenopausia\u00bb, suele buscar una se\u00f1al clara, y el problema es que en esta fase no hay una sola. Se trata de ir juntando pistas, y por eso la valoraci\u00f3n m\u00e9dica ayuda tanto.<\/span><\/p>\n

Estas son las pistas que m\u00e1s nos orientan en consulta:<\/span><\/p>\n